من ذاق ظُلمة الجهل أدرك أن العلم نور |  Facebook

حفظ البيانات
الرئيسيةالتسجيلالتعليماتمواضيع لم يتم الرد عليهامشاركات اليومالبحث

منطقة دخول العضو
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحث في الموقع
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
جديد المواضيع
» تحميل برنامج SFX Maker الشهير لصناعة البرامج الصامتة بآخر إصدار + تنصيب صامت
المواد الغذائية المهمة وقت الحمل   Untitl14الثلاثاء 12 سبتمبر - 12:43 من طرف alaa_eg

» تحميل برنامج QQ Player كيوكيو بلاير مشغل الفيديو للكمبيوتر
المواد الغذائية المهمة وقت الحمل   Untitl14الثلاثاء 12 سبتمبر - 12:14 من طرف alaa_eg

» تحميل برنامج صانع شهادات التقدير للكمبيوتر مجاناً - Certificate Maker
المواد الغذائية المهمة وقت الحمل   Untitl14الثلاثاء 12 سبتمبر - 12:04 من طرف alaa_eg

» منتديات العرب
المواد الغذائية المهمة وقت الحمل   Untitl14الجمعة 24 فبراير - 19:53 من طرف alaa_eg

» منتدى المشاغب
المواد الغذائية المهمة وقت الحمل   Untitl14الجمعة 24 فبراير - 19:51 من طرف alaa_eg

تواصل معنا


إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
 

المواد الغذائية المهمة وقت الحمل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوع

سلطان الحنان
& كبار الشخصيات &
& كبار الشخصيات &

سلطان الحنان

التسجيل التسجيل : 03/10/2012
العمر العمر : 28
المشاركات المشاركات : 880
الاقامة الاقامة : فلسطين
المهنة المهنة : طالب جامعي


الكالسيوم:

يساعد على نمو عظام واسنان طفلك

تتضاعف الحاجه للكاسيوم خلال الحمل

اين يوجد الكالسيوم؟

الجبن والحليب والزبادي والخضار

حامض الفوليك

في غاية الاهميه لنمو الجهاز العصبي لجنينك وخصوصا في الاسابيع الاولى

ضروري جدا تناوله بصفه يوميه

اين يوجد حمض الفوليك؟

الخضار كااسبانخ ويمكن تناول حبوب الوفوليك وفيها الكميه المناسبه من حمض الفوليك

البروتينات

وتزداد الحاجه لها مع تقدم الحمل

اين تجدين البروتينات؟

اللحوم والاسماك والبيض والخس والزبادي

فيتامين ج

يساعد على تقوية المشيمه

يساعد على زيادة المناعه

يساعد على امتصاص الحديد

يحتاجه الجسم بصفه يوميه

اين تجدين فيتامين ج؟

الخضار والفواكه الطازجه

الالياف

يجب ان تكون كميه كبيره من الغذاء عن طريق الالياف للتخفيف من الامساك المصاحب للحمل

اين تجدين الالياف؟

الفواكه والخضار

الحديد

يحتاجه الجسم بكميات كبيره كلما تقدم الحمل

يحتاجه الجنين لكي يتم تخزينه واستخدامه فيما بعد

الحديد من المصادر الحيوانيه يمتص بشكل افضل

اذا كنت من النباتيين فاضيفي فيتامين ج الى الاطعمه الغنيه بالحديد للامتصاص الافضل للحديد

اين تجدين الحديد؟

اللحوم الحمراء والاسماك والخضار والفواكه

 

 
 

المواد الغذائية المهمة وقت الحمل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
  راقب الله فيما تكتب وتذكر ( مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ )

 مواضيع مماثلة

-
» العسل بين القيمة الغذائية و الوقائية
» تحضير لماة الصحة والبيئة في حياتنا " الدرس الاول "التغذية والمواد الغذائية "للصف السابع"
»  تقرير بحثي عن المواد المضافة
»  المواد المضافة وعلاقتها بالغش الغذائي
» خطة توزيع الحصص على المواد الدراسية لجميع المراحل
Powered by phpbb® Copyright ©2012-2019 Ltd
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ادارة المنتدى ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)