التحذير من النوم اثناء النهار


الغفوة أثناء النهار قد تصيبك بالسكتة الدماغية


نظرا لضغوط الحياة المستمرة، وعدم كفاية الجسم من النوم أثناء الليل، يضطر الإنسان لأخذ قسط من الراحة أثناء النهار بما يعرف بالقيلولة... ولظروف معينة يستعيض الكثيرون عن تلك الفترة بغفوة لبضعة دقائق أثناء مشاهدة التلفزيون مثلا، يشعرون بعدها بالانتعاش.

ولم يسلم الكثيرون من هذه الغفوة التي قد تحدث للأشخاص عادة من فرط التعب، أثناء القيام بأعمالهم اليومية، أو استذكار دروسهم، أو حتى أثناء ركوب المواصلات.

وفي بحث غريب قد يقلق الكثيرين، ربطت دراسة أمريكية بين النوم أثناء النهار أو ما يعرف بالغفوة، وخطر التعرض لسكتة دماغية، مشيرة إلى أن هذه الحالات يمكن أن تنبه الأطباء والأقارب لمعرفة أولئك الذين هم أكثر عرضة للخطر مستقبلا.

وأوضحت الدراسة التي أجرتها جامعة كولومبيا في نيويورك أن الناس الذين يغفون أثناء مشاهدة التلفاز أو قراءة صحيفة يمكن أن يكونوا أكثر عرضة لخطر الإصابة بسكتة دماغية، وأن خطر الإصابة بسكتة دماغية تتزايد من ضعفين إلى أربعة أضعاف عند أولئك الذين غالبا ما يغفون سهوا أثناء النهار.

وأشارت الدراسة، التي أجريت على 2153 رجلا وإمرأة بسن الأربعين أو أكثر ولم يصب واحد منهم بسكتة قبل ذلك، إلى أن 44% أصابتهم سنة من النوم و9% كانوا عرضة لغفوة ثقيلة خلال مواقف معينة مثل مشاهدة التلفاز والتحدث إلى أصدقاء وعقب الغداء .

وأضافت أنه بعد عامين على التجربة كان إحتمال الإصابة بسكتة دماغية عند الذين أخذتهم سنة من النوم أكثر 6ر2 مرة، بينما بلغت 5ر4 مرة عند الذين كانوا يغفون كثيرا سهوا.

وفي بحث مشابه، أفادت دراسة حديثة بأن ترك الأطفال ينامون في مقاعد الأمان الخاصة بالسيارات لوقت طويل قد يعرضهم لمشكلات في التنفس‏،‏ حيث اعتلى وجوه البعض منهم اللون الأرزق‏.

ومن خلال الدراسة التي أجريت على 90‏ طفلاً تتراوح أعمارهم بين ثلاثة أيام وستة أشهر،‏ أوضحت أن ترك الأطفال ينامون لفترة طويلة في تلك المقاعد يعرضهم لمشكلات في التنفس‏، مؤكدين أن هذه المقاعد مخصصة لحماية الأطفال من حوادث الطريق فقط‏، وأن ترك الطفل ينام وهو جالس فيها يجب أن يتم وأمه جالسة بالقرب منه لكي تراقب تنفسه وتصحح وضع جسده أثناء النوم والذي يتأثر حتما بحركة السيارة خاصة في المنعطفات والمنحدرات‏.

وخلصت الدراسة إلى أن النزول من السيارة لقضاء مصلحة وترك الطفل نائم وحده‏ خطر يهدد صحته،‏ فكلما طال وقت الابتعاد عن الطفل وهو نائم وحده زاد خطر تعرضه لمشكلات قد تحدث في التنفس نتيجة انزوائه في أحد أركان الكرسي بفعل حركته اللارادية.